Muitos pais de primeira viagem ficam desesperados e com o coração apertado ao verem seus bebês acordarem chorando durante as noites, ou então que qualquer ruído já é capaz de acordar seu bebe, e ainda, estranham a quantidade de horas que o bebê dorme.
Uma das grandes dificuldades dos pais é fazerem o seu bebê dormir melhor. Pensando nessas preocupações e dúvidas, encontramos diversas dicas para que o seu bebê possa ter uma boa noite de sono.
1. DAR DE MAMAR ANTES DE DORMIR
A amamentação antes de dormir é muito recomendável nos períodos iniciais do bebê. Ela ajuda o neném a dormir mais rápido e prevenir que ele acorde chorando por estar com fome.
Mas essa prática não deve ser estimulada por muito tempo, apenas nos períodos iniciais, conforme o bebê for crescendo, esta prática deve ser reduzida.
2. EMBRULHAR O BEBÊ
Muitos bebês quando estão dormindo acordam no susto por acharem que estão caindo, ou sentindo alguma sensação de insegurança, com reflexos involuntários (reflexo de Moro) que muitas vezes nós mesmos temos. Mas não se assuste, isso é um bom sinal, significa que o sistema nervoso está se desenvolvendo corretamente.
Apesar de ser um bom sinal, isso pode incomodar o bebê, fazendo ele chorar muitas vezes durante a noite. Para evitar que esses sustos aconteçam, é recomendável que você pegue uma pequena cobertinha, e embrulhe o bebe até a região do pescoço, com as pernas e braços encolhidos, mas sem aperta-lo muito. Essa ação vai simular a mesma posição que ele estava no útero, e ele vai se sentir muito mais seguro.
3. SEM DORMIR NO COLO
Apesar de muitos pais gostarem de ver seus bebês dormindo no colo, é recomendável que se faça justamente o contrário. A criança, quando acordada durante a noite, pode perceber que dormiu em um local e acordou em outro, causando estranheza, medo e inevitavelmente choro.
Lembre-se que este local é o mais seguro e confortável para dormir. Desta forma é importante não acostumá-lo a dormir na cama dos pais, sofá ou em local diverso do berço, evitando dores e desconfortos.
4. REPRODUZIR SONS E MOVIMENTOS DO ÚTERO
Nos períodos iniciais da maternidade, o bebê não reconhece ainda que já está fora do útero, por isso é muito recomendável que se coloque sons e faça movimentos do útero para que o bebê possa dormir melhor.
Esses movimentos devem ser feitos com o bebê enrolado em um cobertor, e o papai ou mamãe devem fazer movimentos suaves de um lado para o outro. Já sobre os sons, pode-se usar vídeos no YouTube, com caixinhas de som.
Essas pequenas coisas, vão fazer com que o bebê ache que ainda está no útero da mãe, e possa dormir confortavelmente.
5. CRIE UMA ROTINA DE SONO PARA O BEBÊ
A rotina é uma das partes mais importantes para o bebê, é através dela, que o bebe vai reconhecer a hora de dormir. Tal rotina é bem simples de ser feita, mas pode ser realizada de diversas formas diferentes, dentre elas, podem ser realizados:
- A amamentação;
- Troca da fralda;
- Um banho quentinho;
- Massagem;
- Entrar em um ambiente mais escuro;
- Cantar alguma música;
- Ler uma história para criança.
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